top of page

Estilo de vida minimalista: 3 consejos para llegar a él.



Es probable que hayas escuchado en algún momento sobre el estilo de vida minimalista, y si no lo has escuchado, seguramente sí a esta famosa frase: “MENOS ES MAS”, y esto aplica para todo en este estilo de vida: Objetos del hogar, trabajo, ropa, rutinas, ejercicios, alimentos, y si, también personas… en este blog decidimos contarte un poco más sobre de que se trata, su origen, y para que incluirlo en nuestras vidas. Las personas que lo han aplicado en su rutina, EXPERIMENTAN UNA LIBERTAD Y TRANQUILIDAD MENTAL, ya que se liberan de cargas y malos hábitos que los traían arraigados desde hace mucho tiempo sin tener una razón alguna, y que, en muchos casos, llegan a ser perjudiciales para el bienestar de nuestro cuerpo y mente.


Empecemos por definir el termino minimalismo, proviene de la palabra MÍNIMO, y es que como ya su nombre lo indica, esta corriente busca que vivamos con el mínimo de cosas, pero con lo ESENCIAL para nuestro día a día, el minimalismo busca arreglar el desorden y exceso en nuestras vidas, desde la vieja silla con una pata partida que ya no usas pero la tienes en el rincón de tu casa esperando a un día arreglarla (aunque sabes que no lo harás) hasta el habito de comer desordenadamente creyendo que es por hambre cuando solo en muchos casos es ansiedad o mala costumbre de comer a deshoras.

El termino minimalista se acuña a Richard Wollheim en 1965 para referirse a las pinturas de Ad Reinhardt, teniendo como base la SIMPLIFICACIÓN DEL ARTE EN POCO CONTENIDO, pero con muy alto valor. Desde ese entonces y con ese mismo concepto, surgen diferentes corrientes que aplican el minimalismo: música, arquitectura, pintura, hasta el día de hoy que encontramos una tendencia en aplicarlo a un estilo de vida que busca que lo implemento en casi todo.



¿Cómo es un estilo de vida MINIMALISTA?

VIVIR CON LO ESENCIAL, así mismo debemos ponerlo en practica si queremos cambiarnos a esta corriente, y esto incluye TODO: Revisar nuestro closet y sacar ropa o zapatos que no utilizamos y que sabemos que no usaremos, en nuestro hogar, oficina o espacio donde estamos frecuentemente liberarnos de cosas que no usamos que solo ocupan un lugar, en nuestra alimentación, ejercicios y rutinas diarias, dejar atrás actividades y hábitos vacíos o excesivos que MAS QUE SUMAR SOLO RESTAN. Esto no quiere decir que tengamos que dejar de comer o de ejercitarnos, sino saberlo hacer, de forma equilibrada, sin retirar grupos alimenticios o excediéndonos en alguna actividad.


Este tipo de cambios, harán que tu estilo de vida, se centre ESTRICTAMENTE EN LO NECESARIO y en nuestros objetivos dejando a un lado distractores o excesos que no aportan , sino que solo RECARGAN, de eso trata este estilo de vida, que tengas las herramientas para equilibrar tu cuerpo y mente, ayudándote a rendir tu tiempo, espacio y dinero.





¿Cómo aplico un estilo de vida minimalista?

Dejando claro lo que es un estilo de vida minimalista, ¿Cómo lograr el cambio a este movimiento? Hay diferentes pasos que puedes seguir, pero sobre todo unas preguntas que te puedes hacer a la hora de querer organizar tu vida y llevar tu mente y cuerpo a necesitar el mínimo de cosas. Aquí te dejare algunas de ellas que serán la base a la hora de empezar:


1) ¿Realmente lo necesito?:

Una de las primeras preguntas que debemos hacernos para lograr cambiar nuestro estilo de vida, es RECONOCER de forma honesta hacia nosotros mismos aquello que realmente está sobrando y que más que una utilidad, nos esta ocupando un espacio en nuestro entorno; Y es que muchas veces, no nos deshacemos de objetos, malos hábitos, incluso personas, por creer que se “necesitan” o que en algún momento “necesitaremos” cuando en realidad es todo lo contrario, solo ocupan un espacio y que no deja que fluyan cosas nuevas para nuestra vida. Así que antes de conservar algo nuevamente pregúntate: ¿REALMENTE LO NECESITO?


2) ¿Me siento cómodo y feliz con esto?:

Muchas veces conservamos conductas, malos hábitos, objetos, rutinas en nuestro día a día con las que realmente no estamos a gusto con ellas pero que igual no desistimos de las mismas, tal vez por costumbre, influencias, o autoengaños que no llevan a ninguna parte. Es necesario que hagamos un FILTRO al momento de querer hacer un cambio, y desechar todo aquello que no nos haga un bien en nuestras vidas.


3) ¿Qué quiero tener?:

Para lograr objetivos, es necesario tener metas claras de hasta donde y lo que queremos alcanzar, el estilo de vida minimalista te simplifica llegar hasta estos, ya que tienes un espacio con cuerpo y mente libre de obstáculos que frenen o retrasen tus sueños. Haz una LISTA de lo que realmente deseas tener, lo que quieres alcanzar, visualízalo y enfócate en conseguirlo.


En conclusión para definir lo que traerá para tu vida un estilo minimalista; Orden hacia todas las áreas de tu día a día, desde la facilidad de tener una habitación ordenada en pocos minutos por la reducción de objetos innecesarios hasta una dieta mucho mas balanceada y ordenada por la reducción de comidas chatarras y horas de comida a destiempo, una sensación de paz y libertad por quitar cosas y malos hábitos que traías contigo desde hace mucho tiempo atrás, tiempo y dinero al optimizar tus finanzas cuidándote de las compras compulsivas innecesarias, y encontrando cada cosa que buscas de manera rápida y eficiente. Todo esto traerá equilibrio y felicidad a una vida que tal vez venias trayendo un poco desordenada, nada pierdes con intentar algo diferente, y aunque decidas no optar por una vida 100% minimalista, un par de ejemplos de ellos en tu vida no caen nada mal.


“Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.” Dalai Lama.



17 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comentarios


Transforma tu vida y siéntete mejor que nunca desde hoy mismo.

bottom of page