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¡Os entendemos completamente, a veces los lunes no son precisamente el día de más energía y motivación! Por eso os traemos dos tipssuper sencillos de aplicar para que pongáis práctica y comencéis los lunes con más energía: Maneja la cafeína: el café nos ayuda a mantenernos despiertos, no por nada es un estimulante del sistema nervioso central, pero si queremos tener un buen descanso que nos permita recuperar energías para el próximo día, la cafeína no es el mejor aliado. Por eso, os recomendamos evitar la cafeína después del almuerzo y sobre todo por la tarde y noche los domingos, debido a que no os permitirá tener un buen descanso. Inicia el día con un vaso de agua: la fatiga y el cansancio muchas veces también son síntomas de deshidratación. Además del hecho de que beber agua al iniciar el día es un hábito saludable. El agua es vida, así que qué mejor para recargar energías para iniciar vuestros lunes que con un vaso de agua al levantaros.

Solemos buscar ser más productivos. Hacer eso que debemos hacer de manera óptima y a tiempo. Y podemos ver que esto está presente en todas las facetas de nuestro día a día. En especial, por ejemplo, cuando cambiamos de hábitos. Por eso, hoy os queremos compartir 2 tips que pueden ayudarte a aumentar tu productividad: • No te agobies: ¿sabías que entre más preocupados o agobiados nos encontramos, menos rendimos en nuestras actividades? Bueno, ¡ahora lo sabes! Por ello es importante recordar lo que debemos hacer y establecer una planificación al respecto, sin que sea estrictamente rígida, debido a que agobiarnos solo nos agotara más rápido y, por lo tanto, no contribuye a cumplir nuestro propósito. • Valora tu tiempo: el tiempo es muy valioso, principalmente porque no vuelve, cada segundo que pasa ya lo vivimos y no hay manera de tenerlo de vuelta. Por ello, al planificarte debes tratar no solo tomar en cuenta todas y cada una de las actividades que debes llevar a cabo, pero también el hecho de que necesitas un tiempo para descansar. Por eso es importante planificarnos en función a nuestras actividades y prioridades.

¡Bueno, os recomendamos empezar por las mañanas! Las mañanas son apretadas, por esa razón cualquier manera de ahorrar tiempo es una maravilla. Por eso aquí tienes 3 cosas que pueden ayudarte a ahorrar tiempo en las mañanas: 1. Fijar alarmas puntuales y no postponerlas: lo ideal es mantenernos firmes en esto. Es importante fijar alarmas puntuales para mantener una rutina y acostumbrarnos a ella. Así que si fijamos alarmas puntuales y las cumplimos, dentro de lo posible, estaremos ahorrando tiempo y no andaremos en apuros. 2. Organizar todo lo que podamos la noche anterior: antes de irnos a dormir, todos tratamos de dejar organizado lo necesario para iniciar el siguiente día. Preparando las cosas la noche anterior, por ejemplo, de llevar al trabajo, podemos ahorrar tiempo en las mañanas. 3. Todos participan: si eres madre o estás a cargo de tu hogar es importante que haya un trabajo compartido, por eso es ideal que cada uno de los miembros de la familia haga lo que puede por sí mismo y colabore en lo que puede.