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Las 5 razones por las que NO adelgazas

Te mostramos  las 5 razones por las que probablemente estés fallando en tu intento para quitarte esos kilos de manera sana y definitiva.

Médico ajustar el balance de balanza

Vale, es ese momento justo cuando después de varios días (o meses) decides ponerte delante de la báscula. Sabes que estás con kilos de más, pero tienes la decisión firme (una vez más) a bajar de peso y verte mejor que nunca.

Si el fin lo tienes claro, el camino la verdad que no tanto. Y no es culpa tuya, sino de tanta información en internet y redes sociales: Que si la dieta keto, que si el ayuno intermitente...y es que una cosa es adelgazar, y otra muy diferente es llevar una vida sana y estar en tu peso adecuado.

Sentimos decirte que, por desgracia, tomar caminos erróneos te llevarán a tener peor salud, efectos rebote, y otras consecuencias que no quieres. Elegir bien tu camino te llevará sin duda al fin que quieres: tener una buena salud, de forma permanente.

Sin más dilación, vamos a ponerte las que, a nuestro juicio, son las 5 razones por las que personas como tú y como yo hemos fallado en algún momento. 

1. Elegir hacer dietas milagro: De las peores cosas que puedes hacer es dedicar energía a ponerte con este tipo de dietas. ¿Por qué? Porque aunque bajes unos kilos en un período determinado, tu cuerpo no lo habrá asimilado correctamente (en el mejor de los casos) y volverás con un efecto rebote a las pocas semanas. En el peor de los casos, habrás forzado a tu hígado, riñones, y organismo en general a una situación de peligro. ¿En serio quieres hacer esto para estar más delgada? Créeme, hay otras formas.

2. Dietas con productos: Por suerte cada vez hay más personas que optan por la comida sana y "healthy" evitando este tipo de dietas. ¿Cómo va a ser mejor un producto en un bote que una manzana dulce a media tarde? Por muchos beneficios que pueda tener ese sobre o bote, jamás podrá sustituir un alimento natural que no lleva ningún tipo de aditivo. Debes de enfocarte en comer lo más sano posible.

3. No hacer ejercicio físico: Si lo que quieres es tener salud en el largo plazo, es necesario tener un buen tono físico. Esto no significa que tengas que machacarte en el gimnasio (si no quieres) pero sí que es clave que todos los días hagas algo de ejercicio. Es clave que junto con una alimentación saludable, tengas un cuerpo saludable. Recuerda que sólo tienes uno, y debes cuidarlo. Debes de tener un plan de ejercicios. Aunque lo hagas desde casa.

4. No haber consolidado buenos hábitos: Esta es consecuencia de las anteriores. Por lo general, tardamos 21 días en adquirir nuevos hábitos, y unos 90 en lograr que éstos se hagan permanentes. Esto quiere decir que no hay atajos, sino que el cambio que debes de hacer tiene que ser permanente (Y así debes de configurar tu mente): Los cambios permanentes de hábitos son la solución a coger de nuevo kilos y volver a engordar. No quieres volver a pasar por lo mismo dentro de unas semanas, ¿Verdad?.

5. No estar bien asesorado. Nadie discute que cuando te duele algo vas al médico, y si no ves bien debes ir al oftalmólogo y ponerte gafas, ¿No? En el caso de la nutrición y el ejercicio, es igual. Debes de ponerte en la medida de lo posible en las manos de profesionales, que vigilen tu evolución y configuren tus planes conforme a tu estado. Con calma, y con buen saber hacer.

Si quieres saber más sobre cómo podemos ayudarte, lo mejor es que nos pruebes sin compromiso durantes 7 días de forma gratuita y sin compromiso: Haz CLICK aquí.

Atentamente,

Antonela Jiménez

Co-Ceo de Vit Club

Licenciada en Nutrición y Farmacia.

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La falta de tiempo, la comida basura y tu impotencia por cambiar de hábitos te han llevado hasta aquí. ¿Verdad?

En Vit Club tratamos a diario cientos de casos de personas que quieren volver a sentirse mejor, sin esos kilos de más y con la seguridad de haber logrado un cambio de hábitos permanente. Todo esto no sería posible si nuestra fundadora no hubiera pasado por la misma situación, y no hubiera diseñado el método definitivo para bajar peso de forma sana. Puedes ver su historia aquí.

Sin duda, contamos con decenas de casos de éxito, y esto no se debe a otra cosa que al recorrido que estas personas decidieron hacer en un momento dado. La unión de una alimentación saludable, con ejercicio moderado es la clave del éxito. Pero además, hay un componente especial: El seguimiento continuo (que es lo que nos hace únicos. 

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¿Cómo funciona?

El proceso de alta es muy sencillo y tan sólo en 3 pasos:

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