1- Eliminar un grupo de alimentos:
Cada grupo de alimentos es importante para la funcionalidad el organismo. Todos los grupos (carnes, verduras, cereales) aportan nutrientes que tu cuerpo necesita. Si deseas hacer dieta, no necesitas eliminarnos sino comerlos de forma equilibrada.
2- No hacer ejercicio:
Si tu meta por ejemplo, es adelgazar, necesitas quemar calorías. La dieta por si sola,no es suficiente. El ejercicio es igual de importante que una buena alimentación. Dedica un tiempo para ejercitarte mínimo 3 veces a la semana.
3- Seguir dietas de moda:
La dieta "ideal" no sigue una moda ni es una dieta genérica. Todos los organismos son diferentes y la dieta que te puede servir a ti, no le sirve a los demás y esta bien. Parte importante de una buena dieta es que sea personalizada y ajustada a ti.