1-Aporta nutrientes y oxigeno a las células: Mejorando a su vez, la circulación.
2- Puede ayudar a controlar las calorías: Su ayuda no es directamente en la pérdida de peso, sino en ser usada como sustituto de bebidas altas en calorías o gaseosas. También aumentando el consumo de alimentos con alto porcentaje de agua, debido a que tienden a verse más grandes, su tamaño hace que sea necesario masticarlos más, además, son absorbidos lentamente por el cuerpo, lo que da sensación de llenura
3-Mejora el aspecto de la piel: Luciendo más fresca, sana e hidratada
4- Protege tus órganos: Un consumo equilibrado ayuda al sistema a realizar adecuadamente sus funciones
5- Previene el estreñimiento: Permitiendo mayor fluidez en el tracto intestinal y facilitando la disolución de las partículas de desecho