Bueno, las razones son muchísimas; pero podemos empezar por una primordial: VIVIR BIEN.
Probablemente esto no te suene, estás vivo, en este momento todos lo estamos, pero la pregunta esencial es: ¿vives bien?
¡Esa es la clave para entender el porqué hacer dietas! Cuando tenemos problemas de sobrepeso o de bajo peso, generalmente esto trae consigo una serie de síntomas y condiciones que nos hacen no vivir bien, o por lo menos percibir que no vivimos bien.
De esta manera, si logramos tener el peso adecuado a nuestras características y condiciones individuales (como la edad, la estatura, el género) nuestro cuerpo, todos sus órganos y sistemas funcionaran óptimamente, no se verán sobresaturados, por lo que trabajaran adecuadamente y en pro de nuestra supervivencia y condición saludable para nuestra vida. Como resultado de esto: VIVIMOS BIEN! Ya que esto evita que tengamos síntomas o condiciones que nos aquejen.