¿Conoces el poder de las afirmaciones positivas y como pueden mejorar tu estilo de vida?
Cuando pensamos positivo nos hacemos más resistentes a algunos trastornos del estado de ánimo y aumentamos nuestro nivel de bienestar integral; por lo tanto, si manejamos y transformamos nuestros pensamientos a nuestro favor, podemos transformar nuestras vidas. Bueno, la mejor manera de transformar nuestros pensamientos es con afirmaciones positivas, ¿pero que son? Una afirmación es una declaración confiada de una verdad percibida, es decir, tomamos algo que sabemos que es verdad y nos lo recordamos.
Hoy queremos compartir contigo 6 afirmaciones positivas para motivarte en el proceso de perdida de peso:
1. La pérdida de peso me resulta fácil.
2. Dejo de comer cuando estoy llen@.
3. Estoy en proceso de alcanzar el peso saludable para mí.
4. Estoy adquiriendo los hábitos necesarios para alcanzar el peso ideal para vivir en bienestar.
5. Elijo pensar positivo acerca de mi cuerpo.
6. Me siento liger@ y en perfecto estado de salud.
Practícalas cada vez que sientas que necesitas motivación, que te está costando un poco seguir los planes o que estás pensando muy negativo.