Todos hemos sentido ansiedad, es completamente normal aunque también bastante incómoda, no solo sus síntomas, sino también La ansiedad es un estado de ánimo momentáneo que llega específicamente cuando hay algún peligro o algo está poniendo en riesgo nuestro bienestar. Pero también puede llegar a ser patológica, permaneciendo y fortaleciéndose cuando no hay razones reales, cuando no hay un peligro real.
Bueno, hasta cierto punto tanto la ansiedad puede relacionarse con el aumento de peso como el aumento de peso se relaciona la ansiedad; por eso, además del evidente desgaste y una gran afectación a nuestro bienestar físico y psicológico, es importante aprender a combatirla.
Compartimos contigo 5 formas de combatir la ansiedad de manera natural:
- Con una dieta antiinflamatoria de alimentos integrales.
- Alto consumo de fibra diversa.
- Reduciendo el consumo de alcohol y cafeína.
- Haciendo ejercicio a diario.
- Procurando tener más absorción de luz solar matutina y menos de radiación de aparatos electrónicos o pantallas.