Sabemos que el agua es fundamental para nuestro organismo, nuestra misma composición nos lo indica pues ¡somos 60% agua! De hecho, tres cuartos de nuestro cerebro y nuestro corazón, el 83% de nuestros pulmones y el 31% de nuestros huesos son agua. Pero muchas veces se nos olvida tomar y lo creas o no es algo muy común, aunque el efecto de no tomar agua es bastante grave para todo el cuerpo. Entonces, ¿que ocurre con nuestro cuerpo y nuestro cerebro si no tomamos agua?
Aquí te comentamos algunas cosillas:
1. Sin agua, perdemos energía, nuestra piel se seca y hasta nos ponemos de mal humor.
2. Cuando nuestro cuerpo se deshidrata, los receptores sensoriales (terminaciones nerviosas) del hipotálamo del cerebro (que se encuentran en lo que los científicos llaman el "centro de la sed" (OCPTL)) envían señales para la liberación de una hormona antidiurética. Esta hormona llega hasta los riñones y provoca acuaporinas, unas proteínas de las membranas de las células que pueden transportar moléculas de agua, permitiendo que la sangre retenga más agua en nuestro cuerpo. Entonces, la orina se vuelve más oscura y tiene un olor más fuerte.
3. Dejar de beber agua durante días (deshidratación crónica) puede dar lugar a muchos trastornos, como diabetes, colesterol alto, problemas de piel y digestivos, fatiga y estreñimiento.