Los atracones son conductas compulsivas de comer sin siquiera darnos cuenta de que lo estamos haciendo y sin sentir hambre. Puede lucir como un simple deseo de "picar algo" pero con el tiempo puede llegar a volverse cada vez más frecuente. Y, puede ser una de las causas detrás del sobrepeso.
Hoy te compartimos 4 indicadores que te ayudaran a determinar si estás sufriendo de atracones:
1. Comes hasta sentirse desagradablemente lleno, no sientes saciedad sino una especie de pesadez.
2. Comes grandes cantidades de alimentos cuando no sientes hambre físicamente.
3. Comes mucho más rápido de lo normal.
4. Sientes que se trata de falta de control de la ingesta, no puedes controlar comer o no eres consciente cuando lo haces.
Si presentas varios de estos indicadores debes acudir a un psicólogo o psiquiatra para trabajar la situación.