1- Conócete, aprende a conocerte en profundidad. Reconocer tus aspectos positivos y negativos. ¿Cuales son tus fortalezas? ¿Cuales son tus debilidades?
2- Marca cuales son tus límites, es decir, hasta donde aceptas o permites que los demás llegue. ¿Que permites y que no aceptas? Por ejemplo: No permitir una ofensa verbal o física.
3- Colócate como prioridad en tu vida y no por egocentrismo, sino por salud mental. Dirige tus acciones en base a lo que tu quieres y no hagas nada que te haga infeliz solo por cumplir con los deseos de otras personas.
4-Asume la responsabilidad de tu vida, tus acciones, pensamientos y emociones.
Entiende que es un proceso dinámico, de altas y bajas