Muchas veces el alarmismo es una forma de forzarnos a hacer esas actividades que normalmente no haríamos o a comer lo que normalmente no comeríamos.
Sin embargo, al iniciar el camino hacia un estilo de vida más saludable lo último en lo que debemos basarnos es en el miedo. Todo lo contrario, debemos basar ese proceso en una trasformación positiva.
Para guiarte, aquí tienes 5 frases que debes tomar en cuenta en este nuevo estilo de vida:
Comer sin miedo es ser flexible contigo mismo.
Comer sin miedo es disfrutar de los nuevos y los viejos sabores.
Comer sin miedo es decir que NO cuando no tienes hambre y no por la culpa.
Comer sin miedo es elegir comidas que te gusten y te nutran.
Comer sin miedo es comer enfocándote en ello.
Ahora sabes, lo importante es comer sin preocupaciones, escuchando las señales de tu cuerpo con atención y es ser flexible contigo, sin dejar de establecer límites para tu bienestar.