Podemos a veces solo pensar en:
"Quiero bajar de peso" o "Quiero resultados rápidos"
Cuando a pesar de que tu objetivo sea por ejemplo, perder peso; no quiere decir que sea lo más importante.
¿Por qué?
Porque si no aprendes a elegir y comer de forma consciente, corres el riesgo de volver a adoptar los hábitos que tenias antes de iniciar la dieta.
¿Cual es la solución?
Cambiar tu estilo de vida, eso quiere decir, a elegir con conciencia, a valorar tus opciones y saber qué te conviene. Sabes que la idea no es restringirte de todos los alimentos, sino de comer equilibradamente y a darte gustos de vez en cuando con medida.
La comida debe darnos satisfacción, ser nuestra aliada porque nos nutre y llena de vida. No nuestro desahogo emocional, ni una enemiga que no podamos controlar.
Come con consciencia