La conexión es algo muy importante, permite que haya un intercambio de energía, por ello no solo es necesario conectar con otros seres humanos, sino también con la naturaleza. La conexión con la naturaleza no solo implica cuidar de ella y actuar lo más responsable posible, además de tomarnos el tiempo para disfrutar de ella plena y conscientemente. ¿Sabías que esto puede contribuir con tu bienestar integral?
Bueno, te explicamos algunos de los beneficios de desconectarte con la naturaleza:
- Oxigenación: permite que respires aire puro.
- Reducción del estrés y Mejora del estado de ánimo: permite que liberes tensiones.
- Incremento de la capacidad de concentración: permite practicar el estar en el aquí y el ahora.
- Estimula la creatividad: debido a que permite cambiar de perspectiva.
¿Qué puedes hacer entonces?
¡Una caminata por un lugar natural, practicar senderismo o tan solo sentarse unos 20 minutos en un jardín para disfrutar de un momento en el presente!