Un día a la semana puedes dedicar más tiempo en la cocina y elaborar platos completos o adelantar una parte de ellos. Por ejemplo:
Tip Nº 1: Podemos hervir varios huevos, preparar raciones de arroz, pasta, pelar zanahorias y demás verduras, dejarlas picadas, incluso cocinar algunas recetas completas y guardarlas en la nevera o congelarlas si no las usaremos en algunos días.
Tip Nº 2: En cuanto al ejercicio, tienes que analizar tu rutina completa del día y sacar el tiempo para ejercitarte. Son 30-45 minutos enfocados en tu objetivo y salud. Si haces ejercicio día por medio, el día que descansas puedes adelantar trabajo o las actividades por hacer para al día siguiente tener el espacio disponible para ejercitarte. Y si te aburre hacer ejercicio solo, puedes invitar a una persona cercana y juntos hacer ejercicio.
El tiempo no es excusa, el detalle está a qué le estas dando prioridad. Es decir, conseguir el tiempo que necesitas es una decisión, tendrás las mismas 24 horas del día, pero con una mejor organización, podrás hacer todo lo que necesitas.
¡Puedes hacerlo!
¡Vamos al 100 con nuestros planes!