El amor propio no solo se mide a nivel emocional o con respecto a relaciones interpersonales, sino que la mejor manera de medirlo y demostrarlo es como nos comportamos y lo que hacemos por nosotr@s mism@s. Vivir en bienestar significa cuidar nuestro organismo, y para ello no hay que hacer grandes sacrificios. Por el contrario, podemos comenzar con pequeños cambios de hábitos de manera paulatina.
Hoy, compartimos contigo 5:
- Conocer bien los alimentos que compramos: ver su aporte nutricional y como pueden afectar nuestro cuerpo.
- Aprender a manejar el estrés: las técnicas de meditación y mindfulness pueden ayudarte con ello.
- Desintoxica tu cuerpo periódicamente, las dietas detox son muy provechosas y pueden ayudarte a lograrlo.
- Mantén activa tu mente y aliméntala con conocimientos y pensamientos positivos.
- Aléjate de las personas que no contribuyen a tu bienestar.