¡Os entendemos completamente, a veces los lunes no son precisamente el día de más energía y motivación! Por eso os traemos dos tipssuper sencillos de aplicar para que pongáis práctica y comencéis los lunes con más energía:
Maneja la cafeína: el café nos ayuda a mantenernos despiertos, no por nada es un estimulante del sistema nervioso central, pero si queremos tener un buen descanso que nos permita recuperar energías para el próximo día, la cafeína no es el mejor aliado. Por eso, os recomendamos evitar la cafeína después del almuerzo y sobre todo por la tarde y noche los domingos, debido a que no os permitirá tener un buen descanso.
Inicia el día con un vaso de agua: la fatiga y el cansancio muchas veces también son síntomas de deshidratación. Además del hecho de que beber agua al iniciar el día es un hábito saludable. El agua es vida, así que qué mejor para recargar energías para iniciar vuestros lunes que con un vaso de agua al levantaros.