Claro que si, es una emoción totalmente natural que surge cuando nos sentimos ante un peligro. Sin embargo, cuando hablamos del hambre emocional, no siempre la causa es la ansiedad. Puede deberse a otros factores emocionales como: tristeza, preocupación, estrés, angustia, aburrimiento.
El querer comer para saciar la emoción es una forma de gestionar eso que sentimos. ¨Pero no es la correcta, por ello, hay un par de alternativas que puedes tomar para esos momentos:
1- Cuando sientas hambre emocional, se consciente de que emoción sientes
2- Gestionala de otra forma y no comiendo, por ejemplo, salir y dar un paseo, practicar un hobbie, hablar con alguien
Recuerda: Las emociones forman parte de nosotros pero nosotros no somos esclavos de ellas, podemos aprender a manejarlas.