Ambas son igual de importantes en tu proceso, a veces pensamos que solo el peso es el que determina si vas progresando, cuando no es así. Las medidas corporales nos indican que nuestro cuerpo más allá de un número, esta cambiando. Esta moldeándose de forma diferente.
Es decir, visualmente ¡te ves distinto! te queda mejor la ropa o comienzas a notar los cambios.
El peso por si solo, no es un indicador fiable. Veamos este ejemplo:
El peso es el mismo (1 kg.), pero el peso de la grasa ocupa mucho más espacio/volumen, mientras que el músculo ocupa un espacio mucho menor. Esta diferencia hace que una persona pueda estar en forma sin necesidad de pesar menos, e incluso pesando más.
Por esta razón, considera que los cambios se van notando de muchas maneras y no solo por números. Apreciemos las cosas como un todo.