1- Mejora tu autoestima, debido a que te sientes empoderado de tus decisiones y elecciones. Además que disfrutaremos al máximo de los beneficios de una correcta alimentación.
2- Tenemos mejor digestión y salud física, al disminuir el consumo de excesos de azucares, licor o comidas chatarra.
3- Vencemos el hambre emocional, porque comemos de forma consciente. Sabiendo diferenciar en que momento estamos saciados y en que momento necesitamos hacer un stop.
